Makanan Kesehatan Bagi Kaum Pria

1. Tomat

Rasa asam tomat dapat mendorong pengeluaran getah lambung, membantu mencerna protein dan sebagainya. Vitamin C yang banyak terkandung di dalamnya dapat memproduksi lem tulang melancarkan pembuluh darah. Mengandung sangat banyak kadar kalium dalam mineral di dalamnya, membantu mengeluarkan unsur garam dalam darah, dan berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.

2. Kedelai

Menurut statistik, pria yang sering mengkonsumsi makanan dari kacang kedelai, rasio mengidap penyakit kanker prostat lebih rendah dibanding mereka yang jarang mengkonsumsi makanan yang terbuat dari kacang kedelai. Selain itu, kedelai juga efektif dalam memperbaiki pengikisan zat tulang pada kaum priai.

Setelah melewati usia 60 tahun, zat tulang pada kaum pria akan mulai terkikis, dan kondisinya sama seriusnya dengan menopause kaum wanita. Sesering mungkin mengkonsumsi kacang kedelai dapat memenuhi kebutuhan lesitin. Lesitin juga sudah dibuktikan berhubungan dengan kemampuan belajar dan daya ingat jangka pendek.

3. Labu merah

Setelah menginjak usia 40 tahun, sebagian besar pria memiliki masalah dengan hipertrofi prostat. Sebuah penelitian di AS mendapati bahwa penderita hipertrofi prostat yang mengkonsumsi ekstrak labu merah, terbukti berhasil mengurangi jumlah pembuangan kemih penderita, sekaligus memperbaiki gejala penyakit lainnya. Labu merah juga merupakan sumber terbaik vitamin E dan dapat melawan penuaan.

4. Wortel

Karoten yang terkandung dalam wortel akan berubah menjadi vitamin A di dalam tubuh, membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mengekang oksigen aktif yang menyebabkan pembusukan sel. Kalium yang banyak terkandung di dalamnya, memiliki efek menurunkan tekanan darah. Selain itu, karoten juga dapat mencegah penyakit kanker.

5. Makanan hasil laut

Makanan laut dapat meningkatkan kemampuan seksual. Zat besi yang banyak terdapat dalam sperma laki-laki, dimana ketika zat besi dalam tubuh tidak mencukupi, akan mempengaruhi jumlah dan kualitas sperma. Zat besi banyak terdapat dalam makanan hasil laut seperti kepiting dan udang.

6. Bawang daun

Bawang daun memiliki daya desinfektan yang kuat, dapat membasmi bakteri penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Bawang daun dapat mempercepat serapan vitamin B1, mendorong metabolisme karbohidrat untuk menghasilkan sumber energi dan menghilangkan lelah. Fungsi lain yang tidak boleh diabaikan adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Bawang daun dianggap sebagai makanan pencegah kanker. Sesering mungkin mengkonsumsi bawang daun dapat memperbaiki sekaligus memperkuat jasmani kaum pria.

7. Vitamin C

Mutu dan jumlah sperma pria setelah berusia 24 tahun mulai merosot, vitamin C dapat membuat sperma yang menua kembali aktif. Makanan bervitamin C tinggi meliputi buah kiwi, jeruk keprok, asparagus dan sebagainya.

8. Teh Hijau

Teh hijau kaya dengan vitamin C. Vitamin C merupakan unsur nutrien yang mutlak bagi kelembaban kulit dan mencegah demam. Teh Hijau kaya dengan kandungan asam glutamat yang berfungsi mencegah penuaan, asam amino yang memberi gizi dan memperkuat tubuh, memiliki efek melancarkan air kemih dan menghilangkan stress. (The Epoch Times)

Sumber: Era Baru